Akademik Veri Yönetim Sistemi
Tezin Türü: Doktora
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Beden Eğitimi Ve Spor Ana Bilim Dalı, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2021
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: Zaid Kazi GASİM
Danışman: Haluk Koç
Özet:
Bu araştırmanın amacı, genç erkek futbolcularda 8 haftalık pliometrik antrenmanın vücut
kompozisyonu ve atletik performans üzerine etkilerini araştırmaktır. Çalışmaya 24 genç
erkek futbolcu gönüllü olarak katılmıştır. Denekler rastgele iki gruba ayrılmıştır:
pliometrik antrenman grubu (P, n=12), kontrol grubu (Kon, n=12).P antrenman grubuna 8
hafta boyunca haftada iki gün futbol antrenmanlarına ek olarak belirlenen pliometrik
antrenmanı uygulanmıştır. Kontrol grubu ise sadece futbol antrenmanlarına devam
etmişlerdir. 8 hafta öncesi ve sonrası olmak üzere ölçümler yapılmıştır. Vücut
kompozisyonu ölçümleri bioempedans vücut analizörü aracılığıyla gerçekleştirilmiştir.
Atletik performans kapsamında deneklerin dikey sıçrama, yatay sıçrama, pliometrik
sıçrama, sürat ve çeviklik ölçümleri alınmıştır. Ön ve son testlerde dağılımların normal
olup olmadığını belirlemek için Shapiro-Wilk testi kullanılarak değişkenler analiz
edilmiştir. Deneklerin atletik performans ve vücut kompozisyonlarını antrenman
programları öncesi ve sonrası karşılaştırmak için Wilcoxon eşleştirilmiş iki örnek testi
kullanılmıştır. Sekiz haftalık pliometri antrenmanları sonrası pliometri antrenman grubu
deneklerin tüm atletik performans değerlerinde anlamlı farklılık belirlenmiştir. Sadece
futbol antrenmanı yapan kontrol grubu sporcularda ise nicel olarak minimal değişiklikler
görülmekle birlikte sporcuların sıçrama, sürat ve çeviklik performanslarında anlamlı fark
yoktur. Sekiz haftalık antrenmanlar sonrası Pliometri antrenman grubu deneklerin boy
uzunluğundaki artış anlamlı farklı olarak belirlenmiştir. Sadece futbol antrenmanı yapan
kontrol grubu sporcularda ise boy uzunluğu, yağ kütlesi ve yağsız kütle parametrelerinde
anlamlı fark bulunmuştur. Dolayısıyla belirlenen atletik performans parametrelerinde sekiz
hafta gibi bir sürede daha hızlı bir gelişim sağlanmak istenirse, branş antrenmanlarına ek
olarak tercihen pliometrik antrenmanları önerilmektedir.
Anahtar Kelimeler : Futbol, pliometrik, kuvvet, sıçrama, sürat, çeviklik