JACK- KNİFE GERME PROSEDÜRÜ İLE HAMSTRİNG KAS SAKATLANMA RİSKİ DÜŞÜRÜLEBİLİR Mİ?
in: PERFORMANS VE BİLİM: SPOR ARAŞTIRMALARINDA YENİ UFUKLAR, Serdar Uslu,tolga şahin, Editor, Duvar Yayınevi, Ankara, pp.20-30, 2024
- Publication Type: Book Chapter / Chapter Research Book
- Publication Date: 2024
- Publisher: Duvar Yayınevi
- City: Ankara
- Page Numbers: pp.20-30
- Editors: Serdar Uslu,tolga şahin, Editor
- Gazi University Affiliated: No
Abstract
Hamstring kasları, bacakların arka kısmında bulunan ve vücudun en büyük
kas gruplarından biri olan önemli bir kas yapısıdır. Sporcularda, özellikle
koşma, zıplama ve ani yön değişiklikleri gibi aktivitelerde hamstring kası
sakatlanmaları yaygın bir sorun teşkil etmektedir. Bu tür sakatlanmalar,
sporcuların performansını olumsuz etkileyebilir ve uzun süreli tedavi
gerektirebilir. Hamstring kası sakatlanmalarının önlenmesi, sporcuların
sağlığını korumak ve performanslarını sürdürülebilir kılmak açısından büyük
bir öneme sahiptir (Akyüz ve ark., 2013). Jack-knife germe prosedürü, kasların
esnekliğini artırarak ve kasılmalarını engelleyerek sakatlanma risklerini
azaltmaya yardımcı olabilecek bir esneme tekniği olarak öne çıkmaktadır. Bu
prosedürün hamstring kas sakatlanma riskini ne derece etkileyip etkilemediği,
spor bilimleri ve fizyoterapi alanlarında sıklıkla araştırılmaktadır. Bu çalışma,
Jack-knife germe prosedürünün hamstring kası sakatlanma riskini azaltma
potansiyelini incelemeyi amaçlamaktadır.