Akademik Veri Yönetim Sistemi
Tez Türü: Doktora
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Türkiye
Tez Danışmanı: Prof. Dr. Latif Aydos
Tezin Onay Tarihi: 2024
Tezin Dili: Türkçe
Özet:
Bu araştırmanın amacı düşük şiddetli kan akışı kısıtlamalı direnç egzersizi ile yüksek şiddetli kısıtlamasız direnç egzersizinin kol kaslarının kuvvetine ve pençe kuvvetine etkisini karşılaştırmaktır. Araştırmanın örneklemini oluşturan düzenli direnç egzersizi yapan 22 sağlıklı birey; düşük şiddetli kan akışı kısıtlamalı direnç antrenmanı grubu ve yüksek şiddetli direnç antrenmanı grubu olarak ikiye ayrılmıştır. Kan akışı kısıtlamalı direnç antrenman grubu; hareketleri 1 tekrar maksimum kuvvetinin %30’u ile, 30-15-15-15 tekrar ve 4 set olmak üzere 30-45-180 sn. dinlenme vererek uygulamıştır. Eklem kısıtlama basıncı %30-%50 AOP arasında uygulanmıştır. Yüksek şiddetli direnç antrenmanı grubu ise 1 tekrar maksimum kuvvetinin %70’i ile 3 set 10-12 tekrar ve 60-90-180 sn. dinlenme ile hareketleri uygulamıştır. İzokinetik kas kuvvet parametreleri, deri kıvrımı, 1 tekrar maksimum kuvveti, pençe kuvveti, üst kol çevre ölçümleri 7 hafta ve haftada 2 gün uygulanan antrenman protokolü öncesinde ve sonrasında ölçülmüştür. Sonuç olarak; bazı izokinetik kas kuvvet parametreleri ve 1 tekrar maksimum kuvvetleri bakımından ön test-son test arasında benzer gelişim görülmüştür (p<,05) ve gruplar arasında anlamlı bir fark tespit edilmemiştir (p>,05). Grupxzaman etkileşimi bakımından sol kol ekstansiyonu rölatif kuvvet değerinde istatistiksel olarak anlamlı bir fark tespit edilmiştir (p<,05). Bu doğrultuda, düşük şiddetli kan akışı kısıtlamalı direnç antrenmanı uygulamaları yüksek şiddetli antrenmanların tolere edilemediği durumlarda kol kaslarının kuvvet gelişimini destekleyebilmektedir. Bununla birlikte kan akışı kısıtlama antrenmanları ile kol kaslarında oluşan metabolik birikimin pençe kuvvetinde bir değişime sebep olmadığı söylenebilir.