JACK- KNİFE GERME PROSEDÜRÜ İLE HAMSTRİNG KAS SAKATLANMA RİSKİ DÜŞÜRÜLEBİLİR Mİ?

Gürbüz C., Akman C. N.

PERFORMANS VE BİLİM: SPOR ARAŞTIRMALARINDA YENİ UFUKLAR, Serdar Uslu,tolga şahin, Editör, Duvar Yayınevi, Ankara, ss.20-30, 2024

  • Yayın Türü: Kitapta Bölüm / Araştırma Kitabı
  • Basım Tarihi: 2024
  • Yayınevi: Duvar Yayınevi
  • Basıldığı Şehir: Ankara
  • Sayfa Sayıları: ss.20-30
  • Editörler: Serdar Uslu,tolga şahin, Editör
  • Gazi Üniversitesi Adresli: Hayır

Özet

Hamstring kasları, bacakların arka kısmında bulunan ve vücudun en büyük

kas gruplarından biri olan önemli bir kas yapısıdır. Sporcularda, özellikle

koşma, zıplama ve ani yön değişiklikleri gibi aktivitelerde hamstring kası

sakatlanmaları yaygın bir sorun teşkil etmektedir. Bu tür sakatlanmalar,

sporcuların performansını olumsuz etkileyebilir ve uzun süreli tedavi

gerektirebilir. Hamstring kası sakatlanmalarının önlenmesi, sporcuların

sağlığını korumak ve performanslarını sürdürülebilir kılmak açısından büyük

bir öneme sahiptir (Akyüz ve ark., 2013). Jack-knife germe prosedürü, kasların

esnekliğini artırarak ve kasılmalarını engelleyerek sakatlanma risklerini

azaltmaya yardımcı olabilecek bir esneme tekniği olarak öne çıkmaktadır. Bu

prosedürün hamstring kas sakatlanma riskini ne derece etkileyip etkilemediği,

spor bilimleri ve fizyoterapi alanlarında sıklıkla araştırılmaktadır. Bu çalışma,

Jack-knife germe prosedürünün hamstring kası sakatlanma riskini azaltma

potansiyelini incelemeyi amaçlamaktadır.