Bu çalışmanın amacı, sporda yorgunluğun monitörizasyonunda kalp atım hızı değişkenliğinin (HRV) kullanımı ile ölçme ve değerlendirme yöntemleri hakkında detaylı bilgi vermektir. Sporcu monitörizasyonunda HRV, iç yükteki değişiklikleri takip etmek, antrenman yükü yönetimini optimize etmek ve antrenman adaptasyonlarını belirlemek için kullanılmaktadır. HRV monitörizasyonu, sporcunun toparlanma durumu ve antrenman ve müsabakanın genel yorgunluk seviyeleri üzerindeki etkisi hakkında önemli bilgiler sağlamaktadır. Giyilebilir teknolojiler ve mobil uygulamalardaki son gelişmeler, HRV’nin gerçek zamanlı olarak ölçülmesini ve sporcularda yorgunluk seviyelerinin sürekli olarak takip edilmesini mümkün kılmıştır. Ayrıca HRV ölçüm araçlarının geçerlik ve güvenirliğini göz önünde bulundurmak ve HRV sonuçlarını açık ve kapsamlı bir şekilde (analiz yöntemi, ölçüm parametreleri, değerlendirme süresi gibi) raporlamak önemlidir. Sporcu monitörizasyonunda HRV ölçümlerinin daha çok istirahat halinde, ultra-kısa süreli (<60sn) analiz yöntemi ile lnRMMSD ve RMMSD metrikleri dikkate alınarak gerek giyilebilir gerekse mobil uygulama araçları ile değerlendirilebileceği söylenebilir. HRV sporcularda yorgunluk monitörizasyonu için zamanla daha fazla kullanılan bir araç haline gelmiştir.Ancak, HRV’nin atletik popülasyonlarındaki geçerliliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğu açıktır. Ayrıca, spor bilimciler ve uygulayıcılar (atletik performans antrenörleri, fizyoterapistlergibi) sporcuların yorgunluk ve toparlanma düzeyleri hakkında karar verirken, HRV kullanımının yanında diğer yorgunluk monitörizasyon araçlarını da mutlaka dikkate almalıdır.
The aim of this study was to give detailed information about the use of heart rate variability (HRV) and measurement and evaluation methods of the monitoring fatigue. HRV has become an increasingly used tool for monitoring fatigue in athletes. HRV is used for monitoring changes in optimize training load, and identify training adaptations. HRV monitoring provides important information about the athlete's recovery and the impact of training and competition on overall fatigue levels. Recent developments in wearable technologies and mobile applications have made it possible to measure HRV in real time and to continuously monitor fatigue levels. It is also important to consider the validity and reliability of HRV measurement tools and to report HRV results clearly and comprehensively. In athlete monitoring, it can be said that HRV measurements can be evaluated mostly at rest, with ultra-short-term (<60 sec) analysis method, and by taking into account the lnRMMSD and RMMSD metrics. However, it is clear that more research is needed to determine the validity of HRV in athletic populations. In addition, sports scientists and practitioners should consider other fatigue monitoring tools in addition to the use of HRV when making decisions about the fatigue and recovery levels of athletes