Akademik Veri Yönetim Sistemi
Tezin Türü: Doktora
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, FİZYOTERAPİ VE REHABİLİTASYON ANABİLİM DALI, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2019
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: HALİL İBRAHİM BULGUROĞLU
Danışman: Arzu Güçlü Gündüz
Özet:
Gebelikte uygulanan Pilates eğitiminin core stabilite, denge, ağrı, diastasis recti, duygu
durumu, uyku ve yaşam kalitesi üzerine etkilerini inceleyen çalışmamız randomize, kontrollü,
değerlendirici- kör olarak planlandı. Çalışmamıza uzman kadın doğum doktoru tarafından
yönlendirilen 58 gebe dahil edildi. Gebe kadınlar randomize olarak Pilates ve kontrol grubu
olmak üzere 2 gruba ayrıldı. Pilates gruplarındaki gebeler 8 hafta boyunca haftada 2 gün
Pilates programına alındı. Kontrol grubuna gevşeme ve solunum egzersizlerinden oluşan bir
ev programı verildi. Gebeler çalışma öncesi ve sonrasında değerlendirildi. Core stabilite;
Sahrmann core stabilite testi ile, core endurans; gövde fleksörleri endurans testi, sağ-sol
lateral köprü testi ve ‘‘prone bridge’’ testi ile, denge; Biodex-BioSway™ Portatif Denge
Sistemi ile, ağrı; vizüel analog skalası ile, diastasis recti; palpasyon yöntemi ile, depresyon
riski; Edinburgh Doğum Sonrası Depresyon Ölçeği ile, doğum korkusu; Wijma Doğum
Beklentisi/Deneyimi Ölçeği-A Versiyonu ile, kaygı düzeyleri; Durumluk-Sürekli Kaygı
Ölçeği ile, uyku kalitesi; Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi (Türkçe versiyonu) ile, Yaşam
kalitesi; Kısa Form-36 ile değerlendirildi. Pilates eğitimi sonucunda gebelerde core stabilite,
core endurans ve dengede gelişme görülürken (p<0.05), ağrı, diastasis recti, depresyon,
doğum korkusu ve kaygı düzeyinde azalma olduğu bulundu (p<0.05). Yaşam kalitelerinin
korunduğu gözlendi (p>0.05). Uyku kalitelerinde ise bir değişime rastlanmadı (p>0.05).
Kontrol grubunda ise herhangi bir değişime rastlanmadı (p>0.05). Bu sonuçların ışığında,
gebelerde 8 hafta haftada 2 kez uygulanan Pilates eğitiminin; core stabilite, core endurans,
denge, ağrı, diastasis recti, duygu durumu ve yaşam kalitesini geliştirme ve korumada etkili
olduğu sonucuna varıldı.
Anahtar Kelimeler : Gebelik, Pilates, denge, ağrı, diastasis recti, depresyon, yaşam kalitesi