Farklı aerobik antrenman programlarının 15-16 yaş grubu erkek basketbolcuların aerobik güç, anaerobik güç, vücut kompozisyonu, bazı fizyolojik parametreler, büyüme ve kortizol hormonları üzerine etkileri
Tezin Türü: Doktora
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 1999
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: GÜRBÜZ BÜYÜKYAZI
Danışman: MUHSİN HAZAR
Özet:112 ÖZET Bu araştırmanın amacı, sekiz haftalık sürekli koşular ve yaygın interval antrenman metotlarıyla yapılan farklı aerobik dayanıklılık antrenmanlarının 15-16 yaş grubu erkek basketbolcuların aerobik güç, anaerobik güç, vücut kompozisyonu, istirahat nabzı, kan basınçları, büyüme ve kortizol hormonları üzerindeki etkilerini tespit etmektir. Çalışmaya toplam 36 sağlıklı öğrenci gönüllü olarak katıldılar. Denekler tesadüfi olarak iki deney ve bir kontrol grubu olmak üzere üç gruba ayrılarak, sürekli koşular (n= 12), yaygın interval (n= 12) ve kontrol (n= 12) grupları oluşturuldu. Deneklerin antropometrik ve fizyolojik parametreleri standardize edilmiş alan ve laboratuar testleri ile belirlendi. Sürekli koşular antrenman grubu sekiz hafta süresince haftada üç kez, 4.8 km mesafeyi %80 KAS max ile koştular. Yaygın interval antrenman grubu ise aynı mesafeyi, aynı şiddette, dört set 1200 m'lik mesafeler halinde koştular. Setler arasında 1:1 dinlenme uygulandı. Kontrol grubuna herhangi bir egzersiz programı uygulanmadı. İstatistiki analizler eşleştirilmiş t- test, eşleştirilmemiş t-test, varyans analizi (ANOVA) ve DUNCAN testi ile yapıldı. Tüm gruplarının aerobik güçleri anlamlı bir şekilde artış gösterdi (p 0.05). Ayrıca tüm grupların yağsız vücut ağırlıkları da anlamlı bir şekilde arttı (p 0.05). Her iki antrenman sonrası değerlerde S.K ve Y.İ gruplarında istatistiksel olarak anlamlı bir artış bulunamamıştır (p> 0.05). Kortizol hormonunun S.K grubunda tespit edilen ilk antrenman öncesi ve sonrası değerlerinde istatistiksel olarak anlamsız bir artış (p> 0.05), Y.İ grubunda ise p 0.05); fakat sadece Yİ grubunun son antrenman değeri istatistiksel açıdan p< 0.01 seviyesinde bir anlamlılık göstermiştir. Sonuç olarak; 15-16 yaş grubunda aerobik dayanıklılığı geliştirilecek olan erkek basketbolculara temel dayanıklılık antrenman yöntemi olarak sürekli koşu yöntemi öncelikle önerilebilir.