Akademik Veri Yönetim Sistemi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2017
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: Mustafa Durna
Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
Özet:Bu çalışmanın ana amacı, düzenli olarak güreş antrenmanı yapan güreşçilerin antrenmanlarına ek olarak 8 hafta süre ile uygulanacak olan core egzersizlerin, güreşçilerin denge, esneklik ve çeviklik düzeylerine etkisini incelemektir. Bu araştırma, kontrol grubu ve deney grubunda 18 yaşından büyük toplam 22 güreşçi ile gerçekleştirilmiştir. Kontrol grubunu 8, deney grubunu 14 güreşçinin oluşturduğu bu çalışmada kontrol grubu, sadece rutin güreş antrenmanlarına devam ederken, deney grubu ise güreş antrenmanlarına ek olarak 8 hafta boyunca core egzersiz çalışmalarına da dahil edilmiştir. Ölçümler sonucunda elde edilen verilerin istatiksel analizinde SPSS (Ver.20) paket programı kullanılmıştır. Bütün istatistiksel yöntemler için yanılma düzeyi 0,05 olarak kabul edilmiştir ve P<0,05 in üstündeki değerler anlamlı kabul edilmiştir. Çalışmanın sonucunda, kontrol grubunda yağ oranında istatistiksel olarak anlamlı bir fark varken, deney grubunda ise BMI değerlerinde anlamlı bir değişiklik vardır (P<0,05). Deney grubunda hem sağ bacak hem sol bacak statik denge değerlerinde anlamlı bir farklılık görülmüştür (P<0,05). Kontrol grubunda çift bacak esneklik değerlerinde son test sonucunda istatistiksel olarak anlamlı bir fark görülmüştür. Deney grubunun ön test ve son test çift bacak esneklik, sol bacak esneklik puanları karşılaştırıldığında arada anlamlı bir farklılık tespit edilmiştir (P<0,05) fakat sağ bacak esneklik değerinde bir fark tespit edilmemiştir (P>0,05). Deney grubu ön test ve son test değerlerine göre çeviklik değerleri arasından anlamlı bir farklılık görülmüştür (P<0,05). Deney grubu son test uygulamalarından sonra çift bacak dinamik denge puanları üzerinde yapılan istatistiklerde anlamlı farklılık olduğu tespit edilmiştir (P<0,05).