Kalistenik çalışmaların orta yaşlı sedanter bayanların fizyolojik ve fiziksel parametreleri üzerine etkisi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI, Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 1998

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: GÜNEŞ DÖNMEZ

Danışman: LATİF AYDOS

Özet:

-59- OZET Fiziksel egzersizin, orta yaşlı sedanter bayanların vücut ağırlığı, vücut yağ yüzdesi, istirahat nabzı, kan basınçları, esneklik, dayanıklılık ve kuvvetleri üzerindeki etkilerini belirlemek amacıyla yapılan bu çalışmaya 30 sağlıklı gönüllü orta yaşlı ev hanımı iştirak etmiştir. Denekler iki gruba ayrılarak, deney ve kontrol grupları oluşturulmuştur, (n = 1 5 x 2) Deneklerin fizyolojik ve fiziksel parametrelerine ait ölçümler antrenman programından 1 hafta önce ve bitiminden 1 hafta sonra yapılmıştır. Deney grubu çalışmalara 12 hafta, haftada 3 gün katılmışlardır. İstatistiksel analizler, aritmetik ortalama (x), standart sapma (SD), maksimum ve minimum değerler, standart hata (SH) ve yüzdelik değişmeler hesaplanmıştır. Deneklerin ön ve son testleri arasındaki mukayesesinde, denek ve kontrol gruplarının mukayesesinde aritmetik ortalamalar arası farka ait T testi uygulanmıştır.(Bayımlı ve bağımsız gruplarda) Çalışma sonucunda deney grubunda vücut ağırlığı vücut yağ yüzdesi, istirahat nabzı, sistolik ve diastolik kan basınçlarında anlamlı azalma, kuvvet, esneklik ve dayanıklılığında anlamlı artışlar tespit edilmiştir.