Akademik Veri Yönetim Sistemi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, ANTRENÖRLÜK EĞİTİMİ ANABİLİM DALI, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 2020
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: ONUR AKMAN
Danışman: Özlem Orhan
Özet:
Bu çalışmanın amacı 10-12 yaş grubu müsabık erkek taekwondocularda 8 haftalık direnç bandı ile yapılan direnç antrenmanlarının seçilmiş motorik parametreler üzerine etkisini incelemektir. Çalışmaya deney grubu n=16, kontrol grubu n=15 olmak üzere toplamda 31 taekwondocu katılmıştır. Çalışma protokolü 8 hafta boyunca direnç bandı ile yapılan direnç antrenmanlarından oluşmaktadır. Deney ve kontrol grubuna yaş, vücut ağırlığı, boy, beden kütle indeksi, vücut yağ oranı, 20m sürat koşusu, çeviklik, sağ ve sol kavrama kuvveti, sırt kuvveti, gövde esnekliği, sıçrama ve vuruş sıklığı testleri yapılmıştır. Araştırmada elde edilen veriler SPSS (Statistical Package for Social Sciences) for Windows 23.0 paket programı kullanılarak analiz edilmiştir. Betimleyici istatistik için ortalama ve standart sapma değerleri hesaplanmıştır ve veriler %95 güven aralığında sunulmuştur. Verilerin normalliğini değerlendirmek için Shapiro-Wilk testi ve varyansların homojenliği için Levene testi kullanılmıştır. İki grup arasında fark olup olmadığını belirlemek için Mann Whitney U testi kullanılmıştır. İstatistiksel olarak anlamlılık düzeyi p>0.05 olarak kabul edilmiştir. Araştırma sonucunda deney ve kontrol grubunun çeviklik ve sırt kuvveti grup içi son test değerleri anlamlı derecede iyileşme gösterirken (p>0.05), deney grubunun 20m sürat, çeviklik, sıçrama performansı ve vuruş sıklığı testlerinde istatistiksel olarak kontrol grubuna göre daha iyi sonuçlar elde ettiği tespit edilmiştir (p>0.01). Sonuç olarak; yapılan çalışmada 8 hafta boyunca direnç bandı ile yapılan direnç antrenmanlarının 10-12 yaş grubu taekwondocularda vuruş sıklığı, sürat, çeviklik ve sıçrama performansına olumlu katkı sağladığı söylenebilir.
Anahtar Kelimeler : Taekwondo, Direnç Bandı, Direnç Antrenmanı