Patlayıcı kuvvet antrenmanlarının karate çalışan 16-17 yaş grubu polis koleji öğrencilerinin performansı üzerine etkisi
Tezin Türü: Yüksek Lisans
Tezin Yürütüldüğü Kurum: Gazi Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, BEDEN EĞİTİMİ VE SPOR ANABİLİM DALI, Türkiye
Tezin Onay Tarihi: 1999
Tezin Dili: Türkçe
Öğrenci: EROL ESEN
Danışman: MUHSİN HAZAR
Özet:56 ÖZET Araştırmada; 16-17 yaş grubunda, boyu X =175.31+4.43 cm., vücut ağırlığı X =64.71 ±8.87 kg. olan karate grubu, boyu X =174.75+4.04 cm., vücut ağırlığı Z=64.63±5.57 kg. olan karate ve patlayıcı kuvvet antrenmanı yapan deney grubu, boyu X =173.87+5.40 cm., vücut ağırlığı X =61.91 ±5.43 kg. olan kontrol grubu ile (her gruptaki denek sayısı 16' dır) 10 hafta çalışıldı. Deneklere antrenman programı öncesi boy, vücut ağırlığı, vücut yağı %'si, dikey sıçrama, durarak uzun atlama, 30 m. sprint koşusu, sağlık topunu çift elle fırlatma ve müsabaka başarısını ölçen (müsabaka puantajı) testler uygulandı. Daha sonra kontrol grubu, programlı olarak herhangi bir çalışma yapmazken, karate grubuna teknik antrenman, deney grubuna ise teknik antrenmanla birlikte patlayıcı kuvvet antrenmanı haftada üç gün yaptırıldı. Araştırma süresi ve antrenman program (10 hafta ) sonucunda başlangıçtaki (A.P.Ö.) testler aynı şartlarda tekrar uygulandı. Yapılan testlerde; kontrol grubunda değişiklik olmadığı tespit edildi (P>0.05). Karate grubunda ise; vücut ağırlığı A.P.Ö. ^=64.71+8.87 kg'dan., A.P.S. ^=65.43+7.85 kg.'a (P>0.05), vücut yağı %'si A.P.Ö. Z=8.17±1.57'den, A.P.S. X=7.60±1.17'a (P>0.05), dikey sıçrama A.P.Ö. * =48.88±1.75 cm.'den, A.P.S. ^=51.50+1.62 cm.'a (PO.01), durarak uzun atlama A.P.Ö. X=2.14±0.14 cm.'den, A.P.S. X=2.24±0.13 cm.'a (PO.0.1), 30 m. sprint koşusu A.P.Ö. Z=5.25±0.20 sn.'den, A.P.S. X=5.14±0.13 sn.'e (PO.01), sağlık topunu çift elle atma A.P.Ö. X=6.03±0.79 m.'den, A.P.S. Z=6.47±0.86 m.'ye yükseldiği bulundu (P<0.01). Deney grubunda da; vücut ağırlığı A.P.Ö. X=64.63±5.57 kg. 'dan, A.P.S. X=66.19±5.13 kg.'a (P<0.01), vücut yağı %'si A.P.Ö. Z=8.10±1.34'den, A.P.S. X=7.44±1.13'a (P<0.01), dikey sıçrama A.P.Ö. X=48.38±4.11 cm.'den, A.P.S. ^=53.69±4.58 cm.'ye (P<0.01), durarak uzun atlama A.P.Ö. X=2.18±0.13 cm.'den, A.P.S. Z=2.34±0.14 cm.'ye (PO.01), 30 m. sprint koşusu A.P.Ö. Z=5.25±0.15 sn.'den, A.P.S. Z=5.05±0.07 sn.'ye (PO.01),57 sağlık topunu çift elle atma A.P.Ö. X=6.006±0.83 m.'den, A.P.S. Z= 7.006+0.68 m.'ye yükseldiği bulundu (P<0.01). Antrenman programı sonucunda karate grubu ile patlayıcı kuvvet çalışan deney grubu arasında yapılan A.P.Û. müsabakası ve A.P.S. müsabakası sonucunda deney grubunun daha başarılı olduğu gözlendi (PO.05). Sonuç olarak; karate çalışan sporcularda patlayıcı kuvvet çalışmalarının, vücut yağı %'sini azaltığı, sürati geliştirdiği ve müsabaka başarısını arttırdığı tespit edilmiştir.